歩き方
カカトのやや外側から着いて
足裏の真ん中に重心を通し
親指と第二指の間の足趾球で蹴る
いつもレッスンで歩き方を指導しているは、親指は体重を乗せても大丈夫なんですが、他の足指は手指並みに細く貧弱なので、歩行の度に体重を乗せてしまうと痛みやすいからです。
膝を進行方向に向け、骨盤機能を良好にしておくと、自然とこの体重移動が出来ます。
#姿勢改善
#骨盤矯正
#Reconditioning
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身体機能を覚醒させろ
理想的な姿勢に整え、身体機能を高めていくエクササイズをご紹介しています。
KOKEN
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