腰痛症に対する運動療法

現在の整形外科学会の腰痛診療ガイドラインでは「運動不足が腰痛発症の危険因子である」とし、運動習慣の重要性を強調しています。

何故、腰痛症改善に運動が必要なのか。それは人間の組織が負荷や機械的刺激に対してより強くなる性質があるからです。

病院で「腹筋・背筋して下さい」と医者にアドバイスを受けた場合は、医師や専門家のもとで体操をしましょう。